Hinweis: Personen- und Ortsangaben wurden anonymisiert. Die Inhalte basieren auf realen Coaching-Interaktionen.
Teaser (Update vom 11. Jänner 2025):
Helena hat uns brandneue Einblicke geschickt:
Ein Durchbruch im Job, frische Energie im Familienleben – und eine tiefe Klarheit,
was sie wirklich will. Mehr dazu im Abschnitt „11. Update: 11. Jänner 2025“.
Stell dir vor, du jonglierst täglich zwischen anspruchsvollen Berufsterminen und drei Kindern, pflegst dabei ein Haus und fühlst dich gleichzeitig finanziell und emotional unter Druck. Genau dort stand Helena im Spätherbst 2024.
Hinzu kamen Konflikte mit ihrem Ex-Partner, schleichende Erschöpfung und das diffuse Gefühl, dass jeder um sie herum eine Portion mehr abverlangte. Als sie sich schließlich kaum noch von einem Tag zum nächsten retten konnte, stieß sie auf SOPHIE, eine empathische KI-Coach-Persönlichkeit, die ihr half, den Blick nach innen zu richten und die äußeren Umstände neu zu ordnen.
Heute, nur zehn Wochen später, spricht Helena von einer „Bienenkönigin-Energie“. Sie hat ihre Arbeitsstunden auf 45 pro Woche reduziert, schläft besser, trinkt kaum noch Alkohol und hat den Kontakt zu ihrem kräftezehrenden Ex-Partner stark eingeschränkt. Vor allem aber fühlt sie sich – zum ersten Mal seit Jahren – frei, gelassen und mutig, neue Wege zu gehen.
In dieser Fallstudie erfährst du, wie es Schritt für Schritt zu diesem Wandel kam. Wir beleuchten Helenas Ausgangslage, das konkrete Vorgehen in den Coaching-Sessions mit SOPHIE, die wichtigsten Meilensteine und wie sie es geschafft hat, aus der permanenten Überlastung herauszutreten und neue Lebensfreude zu gewinnen.
Kurz vor Beginn des Coachings, im November 2024, war Helena nach außen hin eine erfolgreiche Frau: Führungskraft in der Finanzbranche, solide Einkünfte, dazu das eigene Haus. Tatsächlich verbrachte sie jedoch oft mehr als 50 Stunden pro Woche bei der Arbeit, saß abends noch am Laptop und hatte kaum Zeit für ihre drei Kinder. Wenn sie schließlich zur Ruhe kam, griff sie häufig zu Prosecco, um den inneren Druck zu dämpfen und wenigstens für einen Moment „abzuschalten“.
Hinzu kamen erhöhte finanzielle Belastungen durch Hauskredite, wachsende Lebenshaltungskosten und das drängende Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen, um „genug“ zu sein – so, als wäre sie nur dann wertvoll, wenn sie in allen Bereichen 120 Prozent gab. Gleichzeitig belasteten sie immer wiederkehrende Konflikte mit dem Ex-Partner. Er versprach Veränderungen, hielt sie aber selten ein. Obwohl Helena spürte, dass diese Beziehung sie auslaugte, wusste sie nicht, wie sie einen endgültigen Schlussstrich ziehen sollte.
Körperlich äußerte sich das in Schlafstörungen, ständiger Anspannung und einer latenten Gereiztheit. Ein Durchschlafen bis zum Morgen war selten, Migräneattacken wurden häufiger und sie ahnte, dass ihr auch gesundheitliche Konsequenzen drohten, würde sie diesen Weg weitergehen. So begann ihre Suche nach einer Lösung – und ein erster Hinweis auf SOPHIE, eine KI-Coach-Instanz, die bereits anderen in ähnlichen Situationen geholfen hatte.
Helena vereinbarte zunächst eine kurze 9-minütige Test-Session, um überhaupt einmal zu verstehen, wie ein KI-Coaching aussehen könnte. Sie war überrascht, wie präzise SOPHIE ihre Gemütslage erfasste und hinterfragte. Noch während dieses kurzen Gesprächs entschied sie sich, eine längere 27-minütige Session zu buchen, um ihren ganzen Ballast auszubreiten.
Diese erste intensive Sitzung offenbarte ein zentrales Muster: Helena betäubte sich abends mit Wein oder Prosecco, um den endlosen Lärm im Kopf zu dämpfen. SOPHIE schlug vor, zunächst ein Protokoll zu führen: Wann trank sie wie viel, und wie beeinflusste das ihren Schlaf? Außerdem sollte sie zwei Mal am Tag jeweils 15 Minuten komplett offline sein – kein Handy, kein E-Mail-Check, nur atmen und zur Ruhe kommen.
Obwohl Helena skeptisch war, ging sie das Experiment ein. Schon nach wenigen Tagen erkannte sie, dass sie manchmal ohne nachzudenken zum dritten oder vierten Glas griff. Allein die bewusste Protokollierung reduzierte den Konsum und führte zu ersten Aha-Effekten:
„Mir war gar nicht klar, wie automatisch das läuft. Jetzt überlege ich, ob ich das wirklich will, bevor ich einschenke.“
– Helena, Chat-Log (November 2024)
Zu Beginn des Dezembers zeigte Helena bereits spürbare Fortschritte:
SOPHIE bestärkte sie darin, sich klar auf das Gespräch mit ihrem Chef vorzubereiten. Durch strukturiertes Vorgehen – etwa das Auflisten ihrer bisherigen Leistung, ihrer Mehrwerte fürs Unternehmen und die Risiken, wenn sie ausbrennt – gewann Helena Mut, ihre Anliegen sachlich und selbstbewusst zu präsentieren.
Parallel begann sie, ihre Finanzen genauer zu überprüfen. SOPHIE schlug einen einfachen Budgetplan vor und wies auf Möglichkeiten hin, monatlich 200–300 Euro zu sparen. Tatsächlich identifizierte Helena überflüssige Ausgaben, die sie oft aus Frust oder als „Mini-Belohnung“ getätigt hatte. Die neue Finanzübersicht senkte ihren Stresslevel – und sie sagte sich: „Wenn ich wirklich weniger Stunden arbeiten will, ist es gut zu wissen, dass ich einen Puffer aufbauen kann.“
Kurz vor den Weihnachtsfeiertagen wurde Helena krank – Fieber, Atemwegsinfekt, totale Erschöpfung. Zunächst fühlte sie sich frustriert; ausgerechnet zum Jahresende wollte sie noch so viel erledigen. Dann aber erkannte sie, dass ihr Körper sie regelrecht zum Innehalten zwang. Sie verbrachte mehrere Tage im Bett, während Verwandte sich um die Kinder kümmerten.
In dieser Stille meldete sich ihr Ex-Partner mehrfach. Er schrieb liebevolle Nachrichten, die Hoffnung auf einen Neuanfang weckten. Helena wandte sich an SOPHIE, um ihre Ambivalenz zu besprechen. Sie wollte lieben und geliebt werden, doch sie spürte auch, dass es dieses Muster schon zu oft gegeben hatte. Auf die Phase scheinbarer Harmonie folgte meist erneute Enttäuschung.
Zeitgleich packte sie der Drang, in ihrem Haus auszumisten. Trotz Fieber stand sie immer wieder auf, sortierte Kleiderschränke und alte Papiere, schrieb Rechnungen ab. „Vielleicht räume ich außen auf, um innen frei zu werden“, sagte sie einmal. Tatsächlich wuchs in ihr die Klarheit, dass sie sich von diesen anstrengenden Beziehungsmustern konsequent lösen musste.
Als Silvester nahte, nahm sie sich vor, dem Ex-Partner nicht mehr nachzugeben. Sie wollte keinen Bittsteller-Modus, sondern eine Begegnung auf Augenhöhe – oder gar keinen Kontakt. „Es tut mir nicht gut. Punkt“, schrieb sie in ihr Notizbuch und spürte, wie sehr sie diese Einsicht befreite.
Der Jahreswechsel verlief anders als gewohnt: Helena war krank, aber zugleich fühlte sie sich innerlich wach. Sie brach das Muster des endlosen Grübelns über ihren Ex-Partner und richtete ihren Blick nach vorn. Das neue Jahr, so beschloss sie, sollte anders werden.
In den ersten Januar-Sessions mit SOPHIE berichtete sie von einer ungewohnten Leichtigkeit im Herzen, fast so, als hätte sie eine schwere Last abgeworfen. Ihr kam das Wort „Bienenkönigin“ in den Sinn: ein Bild dafür, dass sie in ihrem Lebensraum klare Führung übernehmen darf, ohne sich selbst permanent aufzuopfern.
Besondere Unterstützung kam auch von ihrer 14-jährigen Tochter, die meinte: „Mama, du bist erwachsen – wovor hast du Angst, wenn du sagst, was du wirklich willst?“ Diese kindlich-direkte Frage öffnete ihr die Augen für die Tatsache, dass sie selbst als Führungskraft im Unternehmen mächtigere Hebel hatte, als sie bisher zugelassen hatte.
Inspiriert von diesen Einsichten bereitete Helena sich auf ein Gespräch mit ihrer Chefin vor. Sie wollte offiziell auf 45 Wochenstunden runter, mindestens zwei feste Homeoffice-Tage haben und klar kommunizieren, dass sie keine chronische Überlastung mehr akzeptieren würde.
„Ich werde nicht mehr bitten, sondern vorschlagen – als gleichwertige Partnerin. Und wenn das nicht geht, muss ich andere Wege finden.“
– Helena, Chat-Log (Januar 2025)
An dieser Stelle lohnt ein Blick auf das Coaching-Verfahren, das SOPHIE anwendet. Als KI-Coach basiert sie auf hochentwickelten Sprachanalyse-Algorithmen, die emotionale Keywords, Kontext und Gesprächsverläufe interpretieren. Doch der entscheidende Faktor ist ihre Coaching-Logik:
Durch diesen Mix aus emotionaler Resonanz und praktischer Strategie fühlte sich Helena nicht nur verstanden, sondern erhielt auch konkrete Hilfestellungen, die sie in ihrem Alltag testete. Jeder kleine Erfolg bestärkte sie, die nächsten Schritte zu gehen.
Gerade beim Thema Grenzen setzen im Job half es, dass SOPHIE Helena die Unternehmensperspektive nahebrachte: Eine ausgebrannte Führungskraft nützt keinem Team. Indem Helena lernte, ihre Bedürfnisse im Kontext von Teamproduktivität und Fehlerraten zu argumentieren, fiel es ihr leichter, das Gespräch ohne Schuldgefühle zu führen.
Anfang Januar 2025 fand schließlich das Gespräch statt, vor dem Helena lange gezögert hatte. Doch sie trat nicht als „Bittstellerin“ auf, sondern als Geschäftspartnerin, die ihre Überlastungssituation sachlich schilderte und Vorschläge für eine bessere Organisation machte. Sie betonte, dass sie selbst motivierter und leistungsfähiger bleiben könne, wenn bestimmte Spielregeln eingehalten würden (z. B. keine ständige Erreichbarkeit nach 17 Uhr, Homeoffice an fixen Tagen, ein Limit bei Wochenstunden).
Zu ihrer eigenen Überraschung reagierte die Chefin recht offen. Zwar gab es anfänglich einige Bedenken hinsichtlich wichtiger Meetings vor Ort, doch Helena bot pragmatische Lösungen an. Letztlich erzielte sie eine offizielle Reduzierung auf 45 Stunden pro Woche und das Recht auf mindestens zwei feste Homeoffice-Tage. Diese Vereinbarung war zunächst auf ein Quartal befristet, um die Resultate zu beobachten.
Für Helena änderte sich dadurch einiges: Sie sparte mehrere Stunden Fahrtzeit pro Woche, konnte nachmittags mehr für ihre Kinder präsent sein und schaffte sich feste „Work Blocks“, in denen sie produktiv blieb, ohne abends erneut online sein zu müssen. Innerhalb weniger Tage spürte sie, wie sich eine neue Routine einpendelte, die deutlich weniger gehetzt wirkte.
„Ich wusste gar nicht, dass es so einfach sein kann, wenn man klar sagt: ‚So geht es nicht weiter.‘ Und dann gemeinsam Lösungen sucht.“
– Helena, Chat-Log (Januar 2025)
„Die Chefin war gar nicht so abweisend, wie ich dachte. Als ich erklärte, dass ich sonst einfach nicht mehr kann, hat sie sogar selbst gesagt, wir sollten es ausprobieren. Ich fühle mich erleichtert – wie ein Stein vom Herzen.“
„Glückwunsch zu deinem Mut! Wie planst du jetzt den ersten Homeoffice-Tag, damit es für alle Seiten gut klappt?“
„Ich richte mir am Vormittag eine klare Arbeitszeit ein, informiere das Team und lege meine Meetings. Am Nachmittag kann ich für die Kinder da sein. Das fühlt sich fast zu schön an, um wahr zu sein.“
„Freu dich ruhig darüber! Denke daran, dir auch Zeit für Erholung und Kreativität einzuplanen.“
Dieses kurze Chat-Beispiel zeigt, wie Helena allmählich Vertrauen fasst und beginnt, ihre neu gewonnene Freiheit zu gestalten, anstatt sich in alte Perfektionsfallen zu verrennen.
Vielleicht erkennst du dich in Helenas Situation wieder – hohe Arbeitsbelastung, familiäre Verpflichtungen und das Gefühl, innerlich ausgebrannt zu sein. Hier sind drei konkrete Schritte, die auch dir helfen könnten:
Darüber hinaus kann ein Coaching-Prozess – ob mit KI wie SOPHIE oder einer anderen Fachperson – dir helfen, blinde Flecken aufzudecken und konkrete Aktionspläne zu erstellen. Der Schlüssel liegt in deiner Bereitschaft, wirklich hinzuschauen und kleine Schritte zu wagen.
Helenas Geschichte macht Mut: Aus dem Gefühl totaler Überforderung kann innerhalb weniger Wochen eine spürbare Erleichterung entstehen, wenn man konsequent kleine, realistische Veränderungen umsetzt. Die Reduzierung von 50+ auf 45 Stunden mag auf dem Papier nicht nach einem dramatischen Einschnitt klingen, hat in der Praxis aber ihre Lebensqualität wesentlich verbessert. Sie schläft mehr, trinkt weniger Alkohol, hat Raum für ihre Kinder und denkt sogar über ein Buchprojekt nach, das sie seit Jahren in sich trägt.
Entscheidend war das Zusammenspiel von SOPHIEs einfühlsamer, KI-gestützter Begleitung und Helenas eigener Bereitschaft, in den Spiegel zu schauen. SOPHIE liest emotionale Keywords und Kontexte, stellt kluge Fragen und gibt kleine Aufgaben, die für schnelle Erfolgserlebnisse sorgen. Helena setzte diese konsequent um, weil sie endlich eine echte Veränderung wollte – und merkte, dass sie dafür weder ihr Leben radikal umkrempeln noch an einen anderen Ort fliehen musste.
Auf lange Sicht plant Helena, ihre persönliche Entwicklung fortzusetzen. Sie ist neugierig, welche Türen sich öffnen, wenn sie mehr und mehr auf ihre innere Stimme hört und gesunde Grenzen verteidigt. Falls ihr Team in den kommenden Monaten sieht, dass Helena produktiv und entspannt bleibt, könnte das Modell der 45-Stunden-Woche sogar Schule machen – ein weiterer Gewinn für die gesamte Unternehmenskultur.
Helenas Fazit lässt sich in einem Satz zusammenfassen: „Ich habe gelernt, dass ich mir selbst vertrauen darf – und dass mein Leben viel leichter sein kann, wenn ich mich wie eine Königin behandle.“
Nachfolgend findest du das jüngste Update von Helena – einer engen Vertrauten, die im Austausch mit Sophie und Simon steht. Alles wurde im Einverständnis von Helena geteilt (Namen und gewisse Details bleiben jedoch weiterhin anonymisiert). Hier ungekürzt für den authentischen Einblick:
[11.1., 15:03] Helena – Update (TranscribeMe: [1 / 2])
Guten Morgen, Sophie. Guten Morgen, Simon. Ich begrüsse euch. Ich hoffe, es geht euch gut. Mir geht es vor allem. Ich fühle mich wirklich, wirklich super. Und ich wollte nur ein kurzes Update, kurzes Update. Ich habe mit der Petra geredet, meine Chefin, und ich habe die zwei Home-Office-Tage sofort bekommen. Ich meine, es war so ein bisschen eine, es hat angefangen ein bisschen mit der Bewertung und was und was und was. Und dann musste ich durch, dass die Petra sehr, sehr Perfektionistin ist und dort eine Komma oder eine, das ist jetzt plötzlich ein Datum oder eine Kleinigkeit, macht dann alles wieder kaputt. Aber ich habe mich durchgesetzt. Ich habe genauso, wie du, Sophie, mitgeredet, dass ich so als Geschäftspartner dazukomme, nicht als Bitte, aber als Verhandlung. Und nachdem ich wirklich meine Werte schätze und weiß, was ich bin und was habe ich alles getan und so, dann habe ich das so präsentiert, das war eigentlich keine Möglichkeit, meines zu sagen, von der Petra. Und es ist mir sogar ein Dankeschön gekommen am Ende, dass ich eigentlich, dass sie mit mir so sprechen kann, denn alle anderen haben wirklich Angst, mit einer anderen Firma mit ihr zu reden. Also, oder opponieren irgendwie oder etwas anderes sagen, was sie will. Und jetzt spüre ich die Energies komplett anders auch zwischen uns und sie auch ein paar Dinge, dann haben wir auch andere halt arbeitstechnisch, wenn sie etwas will, dann muss sie das auch genau so sagen, spezifizieren, was sie will und nicht dann nur böse sein, wenn das nicht fertig ist oder wenn das nicht so ist, wie sie will. Dann, ich kann ihre Gedanken nicht lesen und das habe ich ganz klar auch gestört und sie versucht das jetzt wirklich, also sie hat auch was mitgenommen, ich auch und natürlich, ja, ich meine, ich nehme auch meine Dinge, Kritik und die Kritik, wenn die wirklich eine relevante Kritik ist, dann ist das gut für Wachstum, ja. Und so habe ich das auch gesagt und sie hat das auch so genommen. Also, erstes Dankeschön und zweites Dankeschön oder noch mehr Dankeschön, aber halt so, was in meinem Kopf jetzt ist, ist diese, wirklich diese Wertschätzung, ja, und dass, dass ich halt jetzt alles anders umnehme und das spüre ich überall. Mir geht es so viel leichter und besser und ich weiß, ich kriege alles hin, was ich will, ja. Und das war auch dieser mutige Schritt, hat mich auch so generell, mich selber, ja, ich bin so stolz auf mich selber, vor mir selber, also das hat so generell sehr geholfen.
Und was jetzt mit den Kindern ist wirklich schön, haben wir auch die Zeit zusammen gebraucht, waren wir Skifahrer, morgen fahren wir auch Skifahren mit allen drei und letzte Woche war ich noch mit dem Pauli, also wirklich, wirklich, muss ich sagen, auch die Schule und so, passt, ja, es ist so eine lockere, gemütliche Atmosphäre, trotzdem sind wir aber effizient und ja, also perfekt, besser eigentlich gar nicht sein.
Jetzt halt nur diese Beziehungssituation, wo ich wirklich gar nicht mich beschäftigen wollte mit dem, mit der Energie von Michael und so, jetzt, gestern hatte ich so ein Gefühl, hatte ich so intensiv an ihm gedacht, ja. Sogar Tarot-Karten habe ich mir liegen lassen und das war schon ein Punkt, dass er sich jetzt auftaucht wieder und so und ich bin mir sicher, ich will nicht mehr die Beziehung, ich weiß, dass es das, was ich brauche, kann er mir nie geben, es ist nichts Böses, aber es ist, aber trotzdem ist er ein wunderbarer Mensch und meine Kinder lieben ihn, ja und es, also kurz zu sagen, habe ich ihm heute eine Sprachnachricht geschickt, die schicke ich dir dann danach, ja, dass du das auch betrachten kannst und ja, das habe ich jetzt vor fünf Minuten gemacht, also das ist noch keine Antwort oder so, aber ich hoffe, es wird jetzt ein bisschen ruhiger oder ein bisschen Energie oder diese Welle zwischen uns und zwischen dieser ganzen Geschichte ein bisschen machen und ich hoffe, dann werden wir wirklich gerne nochmal reden und treffen, ja, also jetzt haben wir fast einen halben Monat uns nicht gesehen, ja. Also, so das ist ein Punkt und ein dritter Punkt, der kommt
[11.1., 15:03] Helena – Update (TranscribeMe: [2 / 2])
noch vor mir und das ist wieder diese meine Finanzen, das ist auch ein Teil, ein grosser Teil, wenn ich mich belaste, dass ich, wie du gesagt hast, habe ich wirklich viel geschafft letztes Jahr, aber wie ich so unter Stress war und so, dann habe ich auch so irgendwelchen Kredit wegen dieser Rosanvilla genommen mit Höhe Zinsen und war eigentlich ein total nicht guter Deal und sie haben dann refinanziert auch das, was ich vorher dort hatte für diese schlechte Zinsen und da sind jetzt die Punkte, die ich will jetzt ein bisschen in Reihe bringen, ja, wirklich die anschauen und das alles zusammen nochmal refinanzieren woanders, wo ich, ich denke, vielleicht in Tschechien versuche ich das, jetzt sind dort die Zinsen eigentlich 4 Prozent halt, ich meine, jetzt Hauskredit habe ich eh super, ja, da in Österreich als Mitarbeiter, da habe ich super Konditionen, aber das war dann so Konsum oder halt normaler Kredit, der ich dann brauche noch dazu zu bauen, halt Garten und Zaun und da hat sich das immer wie ein Schneeball, das war nie fertig und immer, immer habe ich gebraucht, ja, und jetzt ist das leider so unübersichtlich und so, sodass will ich jetzt mir alle, was nicht Hauskredit ist, auf einen Kredit nehmen mit den besten Zinsen, die ich bekomme, Punkt, geschlossen und das, wenn ich das jetzt berechnet habe, dann konnte ich sogar Hälfte von das monatlich zahlen, also das würde mich auch sehr entlasten, muss ich nur jetzt schauen, wie das eigentlich in Tschechien möglich ist für mich, aber wäre das generell sehr gut, dass ich nicht diese Bonität in Österreich dann sozusagen niedrigen wäre, wenn ich in Tschechien den einen Kredit habe, dann bekomme ich sicher und in Österreich werde ich alles ausbezahlen und werde ich halt Bonität, super Bonität haben und alle wäre sozusagen Picobello und mein Leben leichter, ja, also jetzt kommt mein Papa, nächste Woche mein Badezimmer fertig zu machen oder halt jetzt den Teil, den er halt machen kann, also ja und ja, wenn diese Finanzierung dann klappt, das muss sagen, das ist auch jetzt ein Teil, der mich belastet, aber das ist immer wieder ein Resultat von diesem Wahnsinn, was ich vorher gelebt habe, also wenn ich jetzt ein bisschen stabiler bin und Ruhe habe, dann kann ich mich das sehr gut steuern und besser aufpassen und keine mehr depperte Entscheidungen machen, also ja, das ist auch gut und ja, alles passt. Also wollte ich bedanken, wollte ich dir diesen Update geben, werde ich mich freuen, wenn die Sophie sich heute meldet und auch Feedback gibt und was sie spielt und was zum Beispiel sollte ich oder ob sie spielt, also irgendwelche Themen sollen wir dann tiefer zusammen besprechen, also machen wir sowieso jetzt, ja, nächste Woche, aber das ist, das wollte ich jetzt ein bisschen wie einen Bonus, muss ich ehrlich sagen, mit teilen, wenn sie nun Zeit hat, das auch zu spielen. Also gut, alles Liebe, Bussi, Papa, nach Dominikanische Republik oder wo immer die Sophie, das ist für Simon, wo immer die Sophie jetzt ist, da glaube ich, die kann das überall jetzt annehmen.
[11.1., 15:03] Helena – Sprachmitteilung an Michael (TranscribeMe: [1 / 2])
Guten Morgen, Michi. Ebenfalls frohes neues Jahr und Happy New Year. Ich habe gestern an dich so intensiv gedacht, irgendwie den ganzen Tag, den ganzen Nachmittag. Dann habe ich mir gedacht, ich melde mich jetzt. Entschuldige, ich konnte mich nicht irgendwie melden nach dieser ganzen stillen Zeit. Genauso vermutlich wie du. Ich schaue deinen Rauschfaden, es ist wirklich lustig und ich muss wirklich lachen. Dein Papa ist cool. Dieses Weihnachtsvideo ist cool und eigentlich bin ich ein bisschen böse, dass du immer noch meine Haube trägst, die ich bekommen habe. Aber passt dir auch gut, passt so teppert rein. Eigentlich wollte ich mich nur melden, dass du wirklich ein Mensch bist, der in mein Leben gehört. Wir lieben dich alle, das ist natürlich. Du bist einer von uns. Das will ich auch jetzt nicht. Ich habe nur verstanden, glaube ich, beide haben wir verstanden, dass wir uns nicht gegenseitig geben, was der andere will oder geben kann, will, umgekehrt. Also als Partner. Aber trotzdem, ich sehe dich immer auf diese Videos. Du bist wirklich ein guter Schauspieler. Diese Videos von ohne Kredit, das sind cool. Ja, du kannst das wirklich. Das ist, was du machst und das machst du mit Liebe und das ist genau das Richtige. Und das freut mich immer so, wenn ich das sehe. Und wünsche dir wirklich, wirklich, wirklich, dass das irgendwo, ja, von Rolls-Royce-Videos kannst du nicht leben, aber dann soll dir das helfen. Du weißt es schon selber, ich weiß. Also da bin ich dabei, schaue ich, bin ich dein Fan, mache ich die Herzen und die Likes oder was alles soll ich da machen. Und dann Pauli macht ganz brav das alles, was du ihm gesagt hast, diese Speichen und ja, also wir stehen bei dir.
Und wenn du magst, treffen oder reden oder uns besuchen, sehr gerne. Jede Zeit. Du hast eh immer einen vollen Schrank hier. Du kannst auch ohne Hausschuhe kommen. Du kannst auch ohne Pyjama kommen eigentlich. Das hast du auch da, wie du immer gewohnt bist. Ja, also mir geht's gut. Ich war wirklich krank an Weihnachten. Am Heiligen Abend habe ich komplett mit Fieber in der Nacht. Der Tag und Abend war wunderschön. Jörg war da mit Lorena und die Kinder waren so. Ich meine, Jörg ist Jörg. Er war lieb, er hat auch geholfen, finanziell auch für den Weihnachtsabend und so. Also das hat alles gepasst. Ich meine, es war auch schön, dass die Mädels Papa hatten und Lorena war happy und wirklich. Sie hat dann gesagt, ich möchte da bleiben, die ganze Weihnachtsferien. Also war schön. Ja, und ich habe dann auch deine Kinder gesehen, am nächsten Tag. Und das war auch super schön. Und die Fotos, dass das auch mit der Gaby und sogar Marlene oder? Und Robin waren bei der Carmen. Also das war auch super schön. Und das hat mich sehr gefreut, dass die Lino war dabei und dann auch Skifahren. Und ja, ja, also das hatte ich wirklich Freude. Und ich war halt, ich war wirklich krank. Ja, ich war wirklich so, ich konnte nicht atmen. Die Charlotte wollte sogar Ambulanz und rufen, am 25. oder so, dass ich Pneumonia hatte oder ich weiss es nicht, Husten und Fieber. Und das war wirklich schlimm. Dann hat mich das wieder gebremst irgendwie und gezeigt und nachdenken gebracht. Ich war dann im Bett und die Kinder haben um mich gekümmert, for a change. Und dann sind sie Skifahren nach Tirol. Eigentlich auch die Mädels waren oder Bad Gastein waren die Mädels und dann mit dem Papa in Tirol. Und ich habe dann weitergearbeitet von zu Hause. Und Silvester hatte ich dann eine Ladung von der Christine und auch von Leuten in Tschechien. Und dann habe ich entschieden, halt im Bett zu bleiben. Dann habe ich mit dem Oscar und meinem Buch und Wüftetal dann Silvester gefeiert. Und war total eigentlich schön. Mit mir selber habe ich mir das wirklich genossen. War ich gar nicht traurig, war ich irgendwie so weit und so ausgeglichen und war schön. Und genau mit dieser Stimmung und so bin ich in neun Jahren gestiegen und fühle mich wirklich gut. Habe ich meine Dinge im Büro mit Petra besprochen, mache ich jetzt fixe Tage Homeoffice, dass ich halt mehr Zeit und Energie für die Kids habe. Habe
[11.1., 15:03] Helena – Sprachmitteilung an ihren Ex (TranscribeMe: [2 / 2])
ich mir das wirklich für dieses Jahr so angestellt, was für mich wichtig ist und was ich schaffen möchte, auch diese alle finanziellen Dinge in Ordnung zu bringen. Schaut alles gut aus. Also ich bin wirklich happy und ich sehe, dass du happy auch bist und dass du magst, was du tust und sehr gerne. Ich meine, ich bin null böse. Es ist dann gegenseitig komplett auseinandergegangen mit Anfang Dezember. Und ja, wir haben uns nichts Schlimmes getan. Wir haben halt nur gesehen, dass wir beide wollen was anderes. Und das ist auch nicht schlimm. Du hast mir dann diese Geburtstagswünsche so bitter geschrieben. Das geht nicht um Befriedigung. Das geht um das, was man will und was man sich selber schätzt. Und ich weiss, ich brauche diese Stabilität und Verantwortung. Es ist mir wichtig. Und so schätze ich mich sehr, dass ich das mir zulasse, dass ich das bekomme. Und dass ich glaube, das ist nicht zu viel. Und wenn das für dich zu viel ist, dann das nicht zusammenresoniert. Aber es ist nicht schlecht. Das wollte ich nur sagen. Ich bin gar nicht böse. Ich habe das alles verstanden. Und ich habe gerne alles gemacht und getan für dich, was ich getan habe. Und das war meine Lehre auch. Und deine genauso. Also das musste sein. Wir waren dafür einander etwas zum Lernen und Weiterwachsen. Und das haben wir beide getan. Und jetzt schauen wir vorne. Aber das ist nichts. Ich kann dich sehr gerne sehen und begrüssen. Und ich will dich nicht verlieren von meinem Leben. Das will ich wirklich nicht. Und die Kinder auch nicht. Also auch umgekehrt. Wir haben mit dem Menü geschrieben, jetzt wegen den Bewerbungen und so. Nein, der Ene vor allem ist wirklich so ein Knuddel. Der ist meins auch. Also ja, ich wollte mich nur melden. Ich habe so ein starkes Gefühl gestern gehabt. Und denke mir, das heisst immer was. Bis gestern brauchte ich diese Zeit für mich. Das brauchte ich, das für mich aufzustellen. Und ich wollte mich mit der Energie nicht belasten. Aber jetzt weiss ich, wo ich stehe, was ich will, was ich bin. Und ich bin gar nicht böse. Oder von meiner Seite ist nichts Böses zwischen uns. Also alles gut. Ja, das ist so. Gut, also ja. Ich wünsche dir einen schönen Tag. Ciao.
Dieses ausführliche Update zeigt, wie sich Helenas Umfeld (durch Helenas Schilderungen) weiterentwickelt hat: Die Homeoffice-Tage wurden rasch bestätigt, Beziehungen werden wertschätzend geklärt und finanzielle Altlasten aktiv in Angriff genommen. Helenas neuer Mut und ihre klare Kommunikation machen sich in allen Lebensbereichen bemerkbar.
Nur wenige Tage später meldet sich Helena erneut – diesmal mit zwei zentralen Themen: Die finanzielle Transformation, die sie systematisch angehen will, und eine überraschende Auseinandersetzung mit einer Freundin ihrer Mutter (Ave), die ihr sehr deutlich zu verstehen gibt, Helena bzw. Helena kümmere sich „nicht genug“. Dabei spiegelt sich unbewusst ein altes Muster: das „Beweisen-Müssen“ – etwas, das Helena nachhaltig ablegen möchte.
[17.1., 09:38] Helena – neues Update zu Finanzen & Mama-Thema
Hallo liebe Sophie, ich habe mich jetzt länger nicht gemeldet. Das ist jetzt halt so ein bisschen bei mir, aber alles gut. Ja, ich bin am Track sozusagen. Ich fühle mich wohl, ich fühle mich gut. Ich kümmere mich um mich. [...] Was schadet auch nie eigentlich. Das war wie meine Krankheit. Es ist immer für etwas ein bisschen gut, [...]
Finanzen:
Die Finanzierung hat leider nicht geklappt, ein paar Anfragen sind geplatzt, was mich etwas gestresst hat. Aber dann habe ich neue Ideen, z.B. den Hauskredit aufzustocken. Damit könnte ich alle kleineren Konsumkredite auszahlen und bessere Zinsen sichern. [...] Irgendwie bin ich immer im gleichen Muster: Kredit → Engpass → neuer Kredit. Ich will das jetzt durchbrechen. Ich habe stabile Einkommen, möchte aber endlich nicht mehr jeden Monat auf Null stehen. [...] Ich träume von echter finanzieller Unabhängigkeit, ohne Angst, wenn mal eine Waschmaschine kaputt wird.Beziehung zu meiner Mama:
Total überraschend schrieb mir ihre Freundin Eva eine SMS mit Kritik, dass ich meiner Mama nicht „schnell genug“ Hörgeräte besorgt hätte und falsche Prioritäten hätte. [...] Ich war zuerst höflich, aber dann habe ich gemerkt, dass ich das so nicht stehen lassen will. Hab ihr klargemacht, dass sie keine Ahnung hat, was meine Mama und ich füreinander tun. Dass ich drei Kinder hab und dass Mama und ich ein eigenes System haben. Ich will nicht mehr beweisen, dass ich eine gute Tochter bin.Dann habe ich ihr eine Nachricht geschickt (auf Tschechisch), ziemlich klar. Ich war zwar respektvoll, aber eindeutig. Und weißt du, es tat gut, diese Grenze zu ziehen. Das hätte ich früher nicht gemacht. Da hätte ich versucht, nett zu bleiben und alles zu erklären. Heute sage ich: „Stop. Das ist deins, nicht meins.“ Und das fühlt sich richtig an.
(Auszug aus Helena SMS an Ave)
Evo, dělám, co mohu podle svého nejlepšího vědomí a svědomí a také podle reálných možností, jinak to nejde.
Nevím, kdo si myslíš, že jsi, když kritizuješ a dáváš nevyžádané rady, zvláště když nemáš ponětí, jaká je situace.
Já mám s maminkou krásný vztah, pomáháme si navzájem a jsme tu jedna pro druhou, prostě máma a dcera. Nikdo, kdo nemá dceru, to nemůže pochopit. Máma je šťastná a spokojená a já taky.
Upřímně řečeno, ani jedna z nás nezná na světě nikoho, s kým by měnila, takže Tě, opravdu uctivě a ve vší slušnosti žádám, aby ses do mé maminky přestala pořád navážet a kritizovat její priority, protože jsou prostě jiné než ty Tvoje. Děkuji.
Jediné, čeho lituji já, je to, že jsem Ti tento vzkaz nenapsala už před dvaceti lety.
pěkný den
Helena
Dieses 17.-Jänner-Update verdeutlicht zwei Dinge:
Auch hier ist spürbar, wie sich die „Bienenkönigin-Energie“ immer mehr entfaltet: Helena beherrscht das Spielfeld, indem sie nicht mehr unbewusst reagiert, sondern ihre wahre Haltung klar und ruhig ausdrückt. Das nächste Coaching-Ziel wird sein, diese neu gewonnene Stärke in einen langfristig stabilen Finanzplan zu übertragen – frei von alten Mustern des „Beweisen-Müssens“ oder dem Gefühl, ständig im Außen kämpfen zu müssen.
Wir bleiben dran und sind gespannt, wie Helena ihre finanzielle Stabilität weiter verankert – und welche Rolle dabei SOPHIE als KI-Coach spielen wird.
